Termíny seminářů a kurzů:

další termín kurzu plánuji na říjen 2017
KURZ AUTOMATICKÉ KRESBY

POZOR - POZOR - POZOR

Veškerý obsah blogu a veškeré novinky se přesunuly na www.sandraliving.cz
Stranky nejsou dlouhodbě aktualizovany

středa 18. září 2013

Ptáte se jak na sobě pracovat? Kde začít? (2. krok)



Druhý krok

Naučte se pozorovat a sledovat své myšlenky. Všímejte si, co vytváříte. Tento krok je tak těžce uchopitelný, že mnoho lidí shoří jak papír a skončí s tréninkem. Naše mysl je často v takovém letu, že ani nestačíme naše myšlenky a pocity zachytit a vzpomenout si, že je máme sledovat. Proto je třeba naučit svou mysl koncentraci. Tu můžete trénovat například tak, že si namalujete tečku na zeď. Pět minut v kuse ji sledujte. Koncentrujte se pouze na ni a nechte se jí zcela pohltit. Radím i další skvělý trénink koncentrace: ráno než vylezete z postele, si ve svých představách během pár minut projděte celý nadcházející den tak, jak by měl ideálně proběhnout. Představujte si, jak na vás bude šéf milý, jak pozitivně klient zareaguje na vaše návrhy, jak vám bude chutnat oběd, jak přijdete na schůzku včas, kdo vás ten den rozesměje, jak uspějete u zkoušky, jak vás partner při příchodu domů políbí, jak bude průjezdná ulice, co budete dělat večer atd.


Naplánujte si v obrazech celý den. Užívejte si toho už nanečisto. Malujte ve své mysli obrazy, které zahrnou i všechny detaily. Pokud dosud realita v nějakém směru pokulhávala, vytvořte si ve své mysli zcela jinou. Jako trénink koncentrace to vypadá možná bezzubě, a nejen pro toho, kdo jej nikdy nezkusil. Čtenáři, kteří už ho vyzkoušeli, ví, jak mocná metoda to je a co všechno dokáže přinést do života. 
Upozorňuji ovšem, že je extrémně náročná a není úkolem na jeden den nebo týden. 

Mark Dzirasa

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za Váš vzkaz, už se těším, až si jej přečtu!
Krásný den přeje Sandra